Yoga en entreprise
Vos collaborateurs souffrent de troubles musculosquelettiques, de stress, de fatigue? Ou vous souhaitez simplement leur proposer une activité qui rassemble et permet de prendre soin de soi?
Découvrez les incroyables pouvoirs du yoga en entreprise !
Je m’appelle Rose, j’enseigne le yoga depuis 2016. J’ai enseigné cinq ans à Lyon dans des entreprises telles que :
Thales, La Poste, Boiron, Sanofi, CNR, Commissariat de Vénissieux,…
Le yoga en entreprise est un formidable outil à ajouter à votre politique RSE et QVCT : il permet de luter contre les TMS et le stress, il réunit les collaborateurs autour d’une activité qui leur fait du bien… ils vous remercieront pour cette initiative !
Mettre en place des cours dans votre entreprise est simple : il suffira de trouver un espace dédié, un prof et quelques motivés, qui seront, je peux vous l’assurer, de plus en plus nombreux avec le temps !
Installée dans la Drôme depuis 2021, j’ai enseigné chez :
Koesio, Lamazuna, Valence Romans Agglo, Département de la Drôme, Netceler, Kapt, …
Quels objectifs?
Pour l’employeur :
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Vous élargissez votre offre d’activités avec une pratique visant la qualité de vie au travail;
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Vous proposez à vos salariés une activité qui rassemble, qui crée du lien;
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Vos salariés sont plus concentrés, ils sont plus efficaces et heureux au travail;
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Vous minimisez les problèmes de santé de vos collaborateurs, vous noterez moins d’arrêt de travail, et à long terme une réduction du nombre de burns out;
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Vous promouvez le bien-être au travail et attirez de nouveaux collaborateurs.
Pour les salariés, une pratique régulière apporte un bien-être immédiat et sur le long terme.
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Améliore la confiance en soi et la relation aux autres ;
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Renforce la cohésion des équipes;
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Aide à diminuer le stress et à mieux contrôler ses émotions ;
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Fortifie la posture et apporte un plus grand confort physique ;
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Permet d’accéder à une bonne qualité de sommeil.
Comment organiser le yoga en entreprise ?
Le plus efficace est de proposer un cours hebdomadaire à vos collaborateurs. Vous créez une routine de pratique et l’impact est significatif.
Il est également possible de proposer des interventions ponctuelles sous forme d’ateliers thématiques avec des focus sur certains sujets qui intéressent vos salariés comme:
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Apprendre à mieux gérer son stress/ses émotions;
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Diminuer la fatigue, retrouver sa vitalité et sa motivation;
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Améliorer la concentration et la mémoire;
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Prendre soin de son dos, réduire les douleurs;
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Adopter la bonne posture au travail;
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Bien respirer pour mieux penser;
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Améliorer la qualité du sommeil pour être en pleine forme au bureau;
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Renforcer la cohésion des équipes.
Parfois vos locaux ne sont pas adaptés à un cours sur tapis. Le yoga sur chaise est tout indiqué car il prend moins de place et permet de garder des vêtements classiques
Vous souhaitez également des cours en visio ? Ou dans vos locaux en présentiel ainsi qu’en visio afin que les collaborateurs en télétravail puissent profiter de la séance
Tous les corps avec leurs vulnérabilités et leurs limitations sont accueillis. Aucun prérequis de souplesse
Demande de devis : rencontrons-nous pour construire ensemble l’offre la plus adaptée.
Liens intéressants
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