Les cours de Yoga prénatal et postnatal avec Rose en Drôme
2023/2024
⭐️ JEUDI
. 9h30/10h30 : Prénatal // Dojo à Valence
. 10h45/11h45 : Postnatal – Maman & Bébé //Dojo à Valence
⭐️ VENDREDI
. 14h30/15h30 : Postnatal – Maman & Bébé // Le 11 Yoga à Crest
. 15h45/16h45 : Prénatal // Le 11 Yoga à Crest
Heureuse double maman de Ulysse né en 2020 et de Zéphyr né en mars 2023, formée au Yoga pré et postnatal De Gasquet et passionnée par toute la période autour de l’accueil de l’enfant, je vous accueille pour quatre cours fixes autour de la maternité!
Mon éveil aux soins autour du féminin
Je souhaite partager avec vous mon expérience très personnelle. Comme ça vous savez d’où je viens.
Cette période a été complexe, j’ai vécu 2 ans 1/2 de montagnes russes émotionnelles, de l’espoir au désespoir. Je me suis questionnée sur pourquoi cela m’arrive? J’ai trouvé peu de réponse mais encore plus de questions sur mon rapport à la féminité. Je me suis passionnée pour les cercles d’échange entre femme, j’ai compris la puissance guérisseuse de la sororité.
Maintenant que je me suis apaisée dans ce travail sur moi-même, j’ai lâché prise et me laisse aller au « on verra bien ». Je sais que je me tournerai de plus en plus vers l’accompagnement de mes sœurs autour de la maternité.
Pendant ma grossesse et depuis l’arrivée de mon bébé, je me passionne pour l’allaitement non écourté, le maternage proximal, la motricité libre, la DME, la parentalité bienveillante… J’aimerai devenir bénévole à la leche league car il y a tant à faire et j’ai l’espoir que la société se secoue pour revenir vers l’essence de ce qui fait de nous des mammifères…
J’ai eu la chance que mon 2ème bébé arrive très vite, nous avions encore des embryons congelés à Lyon. Deux semaines de médicaments, 2 allers-retours et … test positif, Zéphyr était là !
Mon style : Prénatal
Pendant mes grossesses j’ai ressentie une énergie exceptionnelle (je vous rassure, à part pendant le premier trimestre où j’avais l’énergie d’une ado de 13 ans obsédée par son canapé). J’ai adoré pratiquer le Yoga et ressentir mon corps changer. Je vous propose un cours de Yoga prénatal entre le Vinyasa et la méthode De Gasquet. Je lie ainsi deux approches magnifiques et complémentaires.
Je vous propose donc des cours de Yoga prénatal en Drôme plutôt dynamiques et emplis de douceur et de connexion avec le petit être lumineux qui grandit en vous…
Mon style : Postnatal et/ou ‘maman & bébé’
C’est le cours le plus adaptable que je puisse proposer !
Il existe plein d’exercices que l’on peut faire juste après l’accouchement en suivant les principes De Gasquet. Plus l’accouchement est loin, plus on a avancé dans les rééducations, plus je pourrai vous proposer de nouveaux exercices.
Venez respirer, retrouver votre corps et le muscler de manière très respectueuse de la physiologie du post-partum. Cela fait aussi du bien suivant l’énergie du cours parfois de discuter de notre quotidien de maman d’enfants en bas âge! Je peux proposer parfois un cercle de parole.
Adapté pour :
–> à partir de 2/3 semaines après l’accouchement et jusqu’à quand vous le souhaitez! Le cours sera adapté au plus proche de chaque maman.
–> C’est super aussi pour vous si vous arrivez à venir sans votre bébé. Les bébés ne sont pas un accessoire obligatoire pour ce cours ^^.
–> Si cela est rendu possible par le mood des bébés on pourra prendre un temps pour apprendre le baby yoga.
–> C’est adapté aussi pour les mamans qui ne viennent pas d’accoucher mais qui gardent leur jeune enfant. Un cours très kid’s friendly donc…