Mon parcours
J’ai reçu mon master 2 en géomatique (cartographie sur ordinateur en gros) en 2010. J’ai travaillé dans ce domaine environ 3 ans. Je me suis bien menti à moi-même pendant mes études que je détestais et quand j’ai commencé à travailler il a fallu que je me rende à l’évidence : j’étais dans une grande dissonance cognitive : qu’est-ce que je fichais là ?
Avec mon mari nous sommes partis un an en Asie, j’avais bien l’espoir de trouver un axe à ma vie professionnelle. Cela a été plus que décisif. J’ai approfondi le Yoga que je pratiquais en dilettante à Paris pendant une retraite au Laos avec Julie Moksim. C’est LA prof qui m’a donné envie de devenir prof, je la remercie du fond du cœur ! J’ai par la suite passé 10 jours de métacognition en faisant Vipassana en Australie, une retraite dans le silence. J’ai beaucoup réfléchi à une chose : il fallait que je me forme pour devenir prof de yoga. Le jour de la sortie, j’étais inscrite ! Le teacher training commençait deux semaines plus tard en Inde.
Je me suis donc formée en 2016 à Goa à l’école de Julie Martin. C’est une femme d’origine canadienne qui vit actuellement à Hawaï. Cette formation a été vraiment excellente et j’y ai appris les choses les plus riches et passionnantes de ma vie. Mon corps et mon cerveau ont été comblés : j’ai connu une compréhension physique du placement corporel absolument révolutionnaire en seulement 6 semaines de pratique intensive. Cela a été plutôt facile pour moi car mon corps correspond aux stéréotypes esthétiques nécessaire aux postures du Yoga. C’est-à-dire que je n’ai pas de limite squelettique à l’expression des postures de base. De plus, mes quelques années dans l’enfance d’école du cirque m’ont laissées une facilité à l’expérimentation des postures plus acrobatiques.
Ces formations incluent de nombreuses heures de méditation et des leçons philosophiques. J’étais enfin à ma place !
Rentrée à Lyon, rechargée à bloc je trouve de manière très fluide des cours et me lance dans une nouvelle carrière en 2016 : 5 ans à Lyon d’abord dans l’effervescence des studios puis près de Valence depuis 2021 où j’enseigne surtout dans des MJC ou des salles que je loue.
Je me passionne et me forme en Yoga pré et postnatal. C’est un public que j’affectionne particulièrement. Quel plaisir d’accompagner ces femmes et me replonger dans ces moments les plus lumineux de ma vie : porter puis prendre soin de mes deux petits garçons.
Mes formations
2016 : Teacher training Vinyasa avec Julie Martin de Brahmani Yoga, 380h
2016 : Yoga pré et postnatal, Institut de Gasquet, 5 jours
2018 : Thaï massage avec Julien Levy, 8 jours
2018 : Yoga therapy avec Ross Rayburn, 5 jours
2019 : Yoga Nidra avec Philippe Beer Gabel, 2 jours
2019 : Yoga restoratif avec Lauren Eckstorm, en ligne, 20h
2022 : Thaï massage niveau 2 avec Julien Levy, 3 jours
2022 : Yoga pour les Séniors, Institut de Gasquet, 2 jours
2024 : Backbends, 15h avec Anaïs Varnier
2025 : Vision moderne du Pranayama, 30h avec Anaïs Varnier
2025 : Mobilité Fonctionnelle, 15h avec Anaïs Varnier
A quoi vous attendre ?
Le yoga Vinyasa fait partie des formes souvent très dynamiques de yoga. Je milite pour un yoga inclusif et relié avant tout au plaisir de bouger et vivre dans son corps capable de tant d’explorations joyeuses.
Je vous propose un style de Vinyasa créatif, où vous pourrez voyager à travers une séquence qui sera différente chaque semaine, ciblant une posture, une partie du corps ou un thème de réflexion. A l’aide de la respiration longue et profonde, l’Ujjayi, vous apprendrez à trouver l’aise même dans des postures engageantes physiquement.
Aucun prérequis de force ou de souplesse !
Mon approche est tournée vers le monde d’aujourd’hui dans une approche moderne, à l’écoute des recherches en sciences du mouvement et neurosciences et respectueuse des racines indo-asiatiques qui nous ont transmises le yoga.
Dans mes cours nous abordons le mouvement sous plusieurs formes. Nous travaillerons physiquement sur : le renforcement musculaire, gagner en mobilité articulaire (force + souplesse), ouvrir la curiosité sur le mouvement en général qui peut avoir un lien privilégié avec la santé mentale, réduire et prévenir les douleurs dans les hanches, le dos, les épaules.
Nous pratiquons en plus des āsana (nos chères postures et mouvements) les prāṇāyāma (l’art de la respiration) les techniques de méditation/concentration et la relaxation.
Ce qui m’anime ? Le lien social, la santé physique et mentale, la communauté, le respect, l’inclusion, faire bouger, bouger, bouger, le plaisir, éveiller la curiosité, apporter des moments si précieux de silence physiques, sonores et mentaux, apprendre à respirer, redonner l’élan et l’ardeur de vivre.