Prochaines dates 2022 pour mes ateliers :
Lundi 11 juillet 2022 : Slow flow et massage thaï
LIEU : le 11 à Crest
Horaires : 9h à 12h30
Tarif : 40€
Inscriptions : https://le11.yoga/atelier/yoga-flow-et-massage-thai/
Je vais créer pour vous une bulle de douceur pendant cette matinée de juillet!
PROGRAMME :
9h : Slow Flow avec fond musical : nous pratiquerons un Vinyasa très intuitif et lent qui viendra délier tout le corps et donner une délicieuse sensation que l’énergie coule à l’intérieur du corps.
10h : Initiation au massage thaï à deux. Je vous montrerai quelques manipulations et comment accéder à certains méridiens. Apprendre à masser mais aussi à se faire masser!
11h15 : Boissons et douceurs
11h30 : Yoga Restoratif : c’est une pratique très douce où nous nous installons dans des postures avec beaucoup de supports pendant de longues minutes.
L’idée est de cultiver l’art de ne rien faire pour se libérer de la fatigue ou du stress chroniques en équilibrant le système nerveux et retrouver sa capacité innée de guérison.
C’est aussi un chemin transformateur vers la conscience de soi et la croissance spirituelle.
On en ressort avec une sensation de relaxation incomparable.
Apaisement et rencontre avec soi même seront donc au programme!
1, 2, 3 Août : Cycle estival Vinyasa
LIEU : Studio le 11 Yoga à Crest
Horaires : 8h30 à 10h30
Tarif : 75€ pour les 3 ateliers
Les retraites en Inde à Goa
La dernière a eu lieu fin janvier 2018. Je les organise en binôme avec mon amie prof de Yoga Timiri Izumo.
La prochaine retraite? Nous ne savons pas encore…
Au même lieu que cette année, car, comment espérer mieux que Satsanga Retreat Center??
Plus d’infos sont à venir bientôt!
Programme indicatif :
– 6h30/7h30 : méditation et pranayama
– 7h30 : pause thé
– 8h/9h45 : Pratique de Yoga Vinyasa / Hatha Iyengar Style
– 9h30/10h30 : Petit déjeuner
– 13h30 : Déjeuner
– 16h/17h : Discussion autour du Yoga / Life coaching (3 sessions)
– 17h/18h15 : Yin, Restoratif ou Yoga nidra avec huiles essentielles
– 19h : diner
– 2 soirées chants de Mantra, 1 soirée visite du Saturday Night Market
Comme avant-gout vous pouvez lire l’article sur mon blog :

Les retraites de Yoga Flow avec Rose
Sur un week-end ou une semaine les retraites de Yoga sont le moment rêvé pour approfondir sa pratique dans un lieu magnifique à la campagne, prendre du temps pour soi et vraiment se mettre « en retrait » de sa vie de tous les jours et de la société qui parfois nous prend beaucoup d’énergie…
FLOW AVEC ROSE
Un voyage en fluidité autour de Valence avec des cours de Yoga Vinyasa, des massages thaï, des cours en entreprises, ainsi que des retraites dans la Drôme.