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Un voyage en fluidité et une médiation en mouvement au coeur de Lyon, mais aussi en région Rhone Alpes et à Dijon pour des ateliers.

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FLOW AVEC ROSE

Un voyage en fluidité autour de Valence avec des cours de Yoga Vinyasa, des massages thaï, des cours en entreprises, ainsi que des retraites dans la Drôme.

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🌿 1,2 et 3 Août : Cycle estival : LUNDI 1er 🌿 1,2 et 3 Août : Cycle estival : 

LUNDI 1er “Atelier sur 10 postures clefs. Discussion sur le texte ancien de la Bhagavad Gita ou l’art d’agir.” 

Je vais partager avec vous les détails d’alignements et les astuces autour de 10 postures clefs, allant du chien tête en bas au pont, en passant par les inversions. Mes suggestions vous aideront à rester en sécurité et trouver le juste équilibre entre stabilité et relâchement. Je montrerai aussi comment adapter ces poses aux élèves à la pratique bien établie ou débutante. 

Nous discuterons aussi de la Bhagavad Gita, texte fondateur de l’Inde, un des textes les plus lus de la Terre. Comment sa compréhension peut nous aider à agir, pour nous, pour la société, pour la planète? 

Puis je vous plongerai dans la relaxation avec un Yoga Nidra. 

MARDI 2 : “Vinyasa accompagné de 3 entités de déesses indiennes. Les archétypes : comment peuvent-elles nous aider au quotidien?” 

Nous commencerons par une partie théorique sur ces déesses : Durga-Kali-Tara / Lakshmi / Dhumavati. Nous regarderons des images et je raconterai leurs histoires. Puis la pratique de Vinyasa sera tournée autour de leurs énergies. 

Nous chanterons également les mantras qui leur sont associées et il y aura un moment d’écriture et de partage. 

Nous verrons comment les archétypes en général et particulièrement les dieux et déesses hindous peuvent nous aider au quotidien. 

MERCREDI 3 : “Honorer la vie, le pouvoir du prana : flow en mandala et free flow. Lien entre Vinyasa et tantrisme.” 

Le Prana c’est l’énergie de vie. Nous explorerons 3 manières de le ressentir : la respiration, la méditation et le mouvement. Je partagerai avec vous plusieurs textes inspirants pour trouver une pratique incarnée et subtile et vous aider à réaliser que nous sommes essentiellement constitué d’énergie, notamment par le biais d’une brève explication scientifique. 

Je vous parlerai donc bien sur du tantrisme, un courant rappelant que le sacré est là partout en nous et autour de nous. 

La pratique d’asanas comportera un Vinyasa en mandala et vous pourrez explorer le délice d’un moment de free flow. 

Prix : 75€ pour les 3 jours
Salut Salut!! Je vous parle ici (+ post suivant) Salut Salut!! 

Je vous parle ici (+ post suivant) de mes 2 événements de l'été au @le.11.yoga  à Crest :

Inscription au 06 74 11 06 12

Logements possibles à Crest, contactez nous!

C'est l'occas de venir passer quelques jours dans cette géniale petite ville en bord de Drôme, de s'imprégner de son énergie et de découvrir notre magnifique lieu de vie! 🌺🌞

🌿 Lundi 11 juillet : Atelier Initiation au massage thaï + Yoga doux. 
- Nous pratiquerons un Vinyasa très intuitif et lent qui viendra délier tout le corps et donner une délicieuse sensation que l’énergie coule à l’intérieur du corps. 
– Initiation au massage thaï à deux. Je vous montrerai quelques manipulations et comment accéder à certains méridiens. Apprendre à masser mais aussi à se faire masser! 
– Boissons et douceurs 
– Yoga Restoratif : c’est une pratique très douce où nous nous installons dans des postures avec beaucoup de supports pendant de longues minutes. 

Prix = 40€
Bonjour!!! J'espère que vous allez bien?! Moi je Bonjour!!!

J'espère que vous allez bien?!
Moi je mépanouis dans l'énergie exceptionnelle de l'été drômois 🌞 : des petites fêtes dans des lieux de rêve en veux tu en voilà, des découvertes de baignades dans des rivières canyonesques (ma passion), promenade dans des villages splendissimes (j'en ai encore beaucoup qui m'attirent 😎!!

Je prends des vacances en août. En attendant je suis là !

Voici mon planning en image de la semaine prochaine.

Mon cours au @le.11.yoga à Crest pendant le mois de juillet aura lieu le lundi matin à 8h30.

Les cours en extérieur, Montmeyran ou Fauconnière sont à 8€.

📸 Merci à @lucilepescadere et @gottayoga pour les photos!
🌱🌳🐤C'était le premier cours dehors de l' 🌱🌳🐤C'était le premier cours dehors de l'été hier soir chez Céline à Montmeyran : ça a commencé très fort!! Une vue ma-gni-fi-que! Merci beaucoup à elle.

Ahhh se faire chatouiller par des bestioles 🐜🦗 et avoir son tapis recouvert de terre... ça m'avait manqué 😅.

PROGRAMME COURS EN EXTÉRIEUR :
--> Bien consulter toutes les semaines car il peut y avoir des variations lieux et horaires!!
TARIF : 8€ par cours
LIEU : changeant histoire de se promener en même temps
Prévoir un tapis ou serviette
Inscriptions juste un petit texto : 06 95 62 44 68

- VEN 24 Juin à 9h cours au jardin partagé de Montmeyran
- MAR 28 Juin à 19h YOGA + PIC NIQUE (si ça vous dit) au château de la Baume Cornillane.
Se garer au parkings proche mairie puis 10 min de grimpette pour profiter d'une vue magique!!
- MER 29 Juin à 10h30 devant le chalet de l'ASF Fauconnière
- MER 29 Juin à 19h devant le chalet Fauconnière
- VEN 1er Juillet à 9h au jardin partagé de Montmeyran
- MAR 5 Juillet à 17h30 au jardin partagé de Montmeyran : je dois finir plus tôt
- MER 6 Juillet à 10h30 devant le chalet de l'ASF Fauconnière
- MER 6 Juillet à 19h devant le chalet Fauconnière
- VEN 8 Juillet à 9h au jardin partagé de Montmeyran
- MAR 12 Juillet à 19h au jardin des sables de Montvendre
UN LIEU EXCEPTIONNEL!!
- MER 13 Juillet à 10h30 devant le chalet de l'ASF Fauconnière
- MER 13 Juillet à 19h devant le chalet Fauconnière
- VEN 15 Juillet à 9h au jardin partagé de Montmeyran
- MAR 19 Juillet à 19h Yoga au Parc de Lorient
LIEU A DÉFINIR VOUS M’ÉCRIREZ UN TEXTO
- MER 20 Juillet à 10h30 devant le chalet de l'ASF Fauconnière
- MER 20 Juillet à 19h devant le chalet Fauconnière
- VEN 22 Juillet à 9h au jardin partagé de Montmeyran
- MAR 26 JUILLET à 19h au jardin partagé de Montmeyran
- MER 27 Juillet à 10h30 devant le chalet de l'ASF Fauconnière
- MER 27 Juillet à 19h devant le chalet Fauconnière
- VEN 30 Juillet à 9h au jardin partagé de Montmeyran
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